De Steef Methode
Slaapreset
Begrijp je nacht. Kalmeer je systeem.
Slaap weer diep.
Introductieprijs: €67 (normaal €97)
“Je bent geen slechte slaper. Je bent een gevoelig systeem.”
Herken je dit?
Je systeem staat aan.
Niet jij.
Slaap is geen kwestie van discipline of wilskracht. Slaap is veiligheid. En veiligheid kun je opnieuw leren – op een manier die werkt voor jouw lijf en jouw systeem.
Het heeft alleen de juiste omstandigheden nodig.
Wat is de Slaapreset?
Een compleet regulatieprogramma – op meerdere lagen
Dit is geen standaard slaapgids met tips die je al kent. De Slaapreset werkt dieper – op het zenuwstelsel, je hormoonbalans, voeding, darmen en het onderbewustzijn tegelijk.
Zenuwstelsel
Je leert je eigen staat van activatie herkennen en hoe je daarin verschuift naar rust.
Hormonen
Cortisol & melatonine in balans brengen via ritme, licht en avondroutines.
Voeding & Bloedsuiker
Eiwitten, magnesium en slimme keuzes die jouw nacht ondersteunen van binnenuit.
Darm–Brein
Hoe serotonine in je darmen begint – en wat dat betekent voor jouw slaap.
Overgang
Inzicht in hormonale verschuivingen en hoe die jouw nacht beïnvloeden.
Onderbewustzijn
Herprogrammering van slaappatronen op een dieper, emotioneel niveau.
Praktische Regulatie
Concrete oefeningen en tools die je meteen kunt toepassen.
Inzicht & Rust
Begrijpen wat er ’s nachts in je lichaam gebeurt – dat alleen al brengt verlichting.
Wat je ontvangt
Alles wat je nodig hebt voor een diepe reset
Na je aankoop ontvang je direct toegang tot alle onderdelen van het programma.
Slaapreset Audio
Een diepe begeleide audio gericht op veiligheid, ontspanning en onderbewuste herprogrammering van je slaappatroon.
Audio-Inzicht
Heldere audio met uitleg én praktische inzichten over alles wat jouw nacht beïnvloedt – van hormonen en voeding tot je zenuwstelsel.
30 Dagen E-mailbegeleiding
Gedurende 30 dagen ontvang je persoonlijke begeleiding via e-mail, zodat je ondersteuning hebt terwijl je het programma doorloopt.
Voor wie
Is dit programma iets voor jou?
De Slaapreset is geschikt als je één of meer van het volgende herkent.
Je bent moe maar kunt moeilijk inslapen
Je wordt midden in de nacht wakker en kunt niet meer terugzakken
Je wordt vroeg wakker en ligt te piekeren
Je bent gevoelig voor stress en merkt dat in je nacht
Je zit in de overgang en merkt dat je slaap veranderd is
Je denkt dat je niet slaapt – maar toch functioneer je de volgende dag
Waarom dit anders is
Ontspanning is niet hetzelfde als veiligheid
Andere slaapprogramma’s
“Ontspan je spieren, adem diep in, en je slaapt vanzelf.”
De Steef Methode
“Je kunt ontspannen spieren hebben en toch alert blijven van binnen. Wij werken op diepere regulatie.”
Het resultaat dan?
Tijdelijk beter slapen – totdat de stress terugkomt.
Het resultaat nu?
Je systeem leert opnieuw wat veiligheid voelt. Structureel, van binnenuit.
Je leert jezelf herinneren:
“Ik slaap waarschijnlijk meer dan ik denk.”
“De nacht is veilig.”
“Ik mag loslaten.”
Investering
De Steef Methode
Slaapreset
Geen maandelijkse kosten. Eenmalig aanschaffen, altijd beschikbaar.
Introductieprijs
- Slaapreset audio (begeleide sessie)
- Audio-inzicht met uitleg & praktische tools
- 30 dagen persoonlijke e-mailbegeleiding
- Direct na aankoop beschikbaar
- Geen abonnement, geen verplichtingen
Belangrijk om te weten: De Slaapreset is bedoeld als educatief en ondersteunend programma. Het vervangt geen medisch advies, diagnose of behandeling. Bij aanhoudende slaapproblemen, ademstops tijdens de slaap of medische klachten wordt aangeraden een arts of specialist te raadplegen.
Over Stefanie
Stefanie Bakker
Mijn naam is Stefanie Bakker en mijn praktijk heet De Steef Methode.
Door mijn eigen ervaringen kreeg ik een andere kijk op het leven. Vol liefde en passie over gezonde voeding en waarom we doen zoals we doen, blijft mij fascineren. Dit vormt de basis voor mijn consulten.
Hoe dat zo is gekomen lees je hier…
Je lichaam weet hoe het moet slapen.
De nacht is veilig. Jij mag loslaten.
Ja, ik start met de Slaapreset
